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quarta-feira, 25 de janeiro de 2012

GLAUCOMA


Glaucoma é a designação genérica de um grupo de doenças que atingem o nervo óptico e envolvem a perda de células da retina. A pressão intraocular elevada é um fator de risco significativo para o desenvolvimento de glaucoma. Se não for tratado, o glaucoma leva ao dano progressivo do campo visual, que pode progredir para cegueira.
Acreditamos que o Glaucoma se desenvolve inicialmente como resultado do uso incorreto dos olhos: tanto de um uso desequilibrado, no qual um olho trabalha ardualmente e o outro é reprimido ou não usado, como de um uso desequilibrado de partes diferentes do olho, usualmente forçando o campo central e ao memo tempo negligenciando o periférico.
Campo periférico reduzido pelo Glaucoma

Alguns exercícios do método Self-Healing de Meir Schneider têm resultados positivos no tratamento do Glaucoma, aqui apresentarei alguns deles, porém recomendo que qualquer exercício seja realizado com a aprovação do seu oftalmologista. Estou à disposição também, como terapeuta do método, para te orientar nos melhores exercícios e auxiliar em seu processo de recuperação.
O exercício de estimulação da Visão Periférica é um dos mais importantes, você pode revisitar o post do dia 28/09/11 http://www.metodoselfhealing.blogspot.com/2011/09/visao-de-craque-estimulando-visao.html e aprender como se pratica. Outra técnica muito importante é a massagem, principalmente na região da face e pescoço (http://www.metodoselfhealing.blogspot.com/2011/09/relaxe-visao-com-automassagem.html) , pois a diminuição da tensão muscular ao redor dos olhos, e o aumento de circulação sanguínea após a soltura do pescoço (http://www.metodoselfhealing.blogspot.com/2011/10/pescoco-relaxado-faz-bem-para-os-olhos.html) auxiliarão na diminuição da pressão sobre os olhos. Os exercícios de movimentação ocular também são recomendados, veja o post http://www.metodoselfhealing.blogspot.com/2011/10/mantenha-seus-olhos-em-movimento.html

Melhorar o Glaucoma com exercícios do método Self Healing requer tempo, paciência e muita dedicação, entretanto é uma alternativa maravilhosa, natural, e que atinge não só os sintomas, mas sim as causas do problema de maneira muito efetiva.
Caso tenha dúvidas entre em contato comigo pelo blog, ou site www.metodoselfhealing.com.br

Quer saber mais?
Venha participar e aprender como melhorar sua visão com exercícios do método Self Healing ao ar livre.
Basta chegar e participar !!! É totalmente gratuito e sem compromisso!!! Convide seus amigos e familiares, e venha sem lentes de contato!
2 sábados por mês, das 9:00 ás 10:00, no Parque Villa Lobos – São Paulo, ao lado do anfiteatro (entrada principal).
Terapeuta Dra. Tatiana L. Reis Gebrael

quinta-feira, 19 de janeiro de 2012

Olhando detalhes

O olho normal realiza uma grande quantidade de minúsculos movimentos por segundo. Esses movimentos são conhecidos como movimentos sacádicos, e mobilizam a área central da retina, conhecida como mácula, a região exclusiva do olho responsável pela visão de detalhes. Eles conferem ao olhar não apenas vivacidade, mas também clareza e precisão.
Quando a visão de uma pessoa começa a se deteriorar, observa-se que os movimentos sacádicos ficam mais lentos e menos freqüentes.
Então, agora aprenda um exercício para estimular esses movimentos, e consequentemente deixar sua visão mais clara.
Em vez de olhar para uma árvore, por exemplo, olhe para cada uma das partes que constituem visualmente a árvore. Em seguida, passe dos detalhes maiores para os menores de cada uma daquelas partes. Lembre-se de piscar, respirar e olhar com olhos “suaves”.
Fique apenas olhando, olhando, movimentando constantemente os olhos de um ponto a outro, e depois feche os olhos, lembre-se de todos os detalhes que conseguir e forme uma imagem deles em forte contraste e muita clareza. Abra os olhos e olhe novamente para os detalhes. Feche os olhos imagine novamente a imagem, abra-os de novo e procure novos detalhes.
Depois de algum tempo, você será capaz de observar distinções entre cada um dos detalhes tornarem-se progressivamente mais evidentes. Seus olhos ficarão mais ágeis e rápidos para captar a imagem e os detalhes.
Aproveite!!

quinta-feira, 12 de janeiro de 2012

Alinhando nossa postura e nosso olhar

Olá
Primeiramente um feliz ano novo para todos nós...Volto com as dicas e votos de um ano de muita saúde !!!
Sábado agora, dia 14 de janeiro, voltamos com os encontros do Grupo gratuito de exercício para os olhos no Parque Villa Lobos, aproveitem!!!
A primeira dica de 2012 é um exercício que melhora nossa postura, alinha nossa coluna e conseqüentemente nosso olhar, mas antes aproveito para convidá-los para um evento dia 4 de fevereiro, maravilhoso, com a presença de Meir Schneider em nosso grupo de visão!!! É isso mesmo, se programem, em breve enviarei um e-mail com todos os detalhes. O blog já está com todas as informações.
Dicas para ter uma boa visão – Terapeuta Tatiana Reis Gebrael
“Os olhos afetam nosso corpo e são simultaneamente por ele afetados” Meir Schneider.
Uma combinação de exercícios para a visão, exercícios de terapia corporal e de relaxamento do corpo é muito mais eficaz do que apenas fazer exercícios para a visão. É com esse pensamento que a dica dessa semana trabalha o corpo, mas ao mesmo tempo nos ajuda a trabalhar a visão.
O exercício é simplesmente sentar e levantar! Mas com consciência de quais músculos precisamos utilizar para fazer esse movimento.
Demonstrei esse exercício durante a entrevista que concedi para a Rede Record. Vocês podem assistir ao vídeo acessando o link http://www.metodoselfhealing.com.br/exercicios-self-healing.html
Primeiro sente e levante de uma cadeira. Depois, sente-se novamente, e antes de levantar bata seus pés no chão, para lembrar que os músculos das pernas são responsáveis por esse movimento, e não os músculos das costas. Levante, e antes de sentar novamente, bata com as palmas das mãos na altura do ventre, lembrando o corpo do seu eixo de postura, e depois sente.

Faça isso algumas vezes, e depois sente e levante normalmente. Sinta como agora suas costas estão mais relaxadas, e que é muito mais fácil sentar e levantar, como você se esforça menos para realizar a mesma ação.
Melhorando sua postura, diminuindo a tensão na coluna, você tensiona menos seu pescoço, melhora a circulação sanguínea para os olhos, alinha seu olhar (pois alinha sua postura), respira melhor, pois diminui a tensão na região peitoral, entre outros...
Percebem como somos um todo? Olhos e corpo trabalham juntos. Aproveite a dica e aumente sua consciência corporal e a saúde dos seus olhos.
Quer saber mais?   
Venha participar e aprender como melhorar sua visão com exercícios do método Self Healing ao ar livre.
Basta chegar e participar !!! É totalmente gratuito e sem compromisso!!! Convide seus amigos e familiares, e venha sem lentes de contato!
Todos os sábados, das 8:30 ás 09:30, no Parque Villa Lobos – São Paulo, ao lado do anfiteatro (entrada principal).
Terapeuta Dra. Tatiana L. Reis Gebrael
MAIS INFORMAÇÕES E CONTATO:
e-mail suportedratatiana@gmail.com

quarta-feira, 11 de janeiro de 2012

Self-Healing com o próprio MEIR SCHNEIDER, e muito mais, GRATÚITO, no Parque Villa Lobos em SP

Pessoal, uma oportunidade única de fazer exercíos com o criador do método Self-Healing, tudo gratúito no Parque Villa Lobos...
Ainda aulas de Yoga, Pilates e muito mais..
Uma manhã completa de bem-estar e saúde !! Não deixe de aproveitar, será maravilhoso, eu garanto!! Vale a pena vir de outras cidades também e passar um sábado cuidando de sua saúde!
Vamos começar 2012 com muita disposição!!

Entrevista Dra Tatiana na Rede RECORD

Olá Pessoal
De volta com os posts agora em 2012...Que o ano comece muito bom para todos nós!!!

Envio o linik da minha entrevista que foi exibida na Rede Record

http://www.youtube.com/watch?v=yvITpKTg8YI&feature=player_embedded


Abraços e muita saúde para todos