Em razão desta má circulação sanguínea para os olhos podem
ocorrer frequentemente cataratas, e problemas na retina.
Se você possui, ou conhece alguém que possui diabetes segue algumas
dicas de exercícios e técnicas corporais e visuais muito importantes:
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Melhorar a circulação sanguínea é fundamental, e você pode fazer
a automassagem 20 minutos por dia. Veja instruções no link (http://www.metodoselfhealing.blogspot.com/2011/09/relaxe-visao-com-automassagem.html)
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Relaxar o pescoço também é importante (http://www.metodoselfhealing.blogspot.com/2011/10/pescoco-relaxado-faz-bem-para-os-olhos.html)
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Para preservar a mácula (situada na retina), olhe para detalhes:
http://www.metodoselfhealing.blogspot.com.br/2011/10/enxergue-rostos.html
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Tapotagem: Depois de massagear rosto, cabeça, pescoço e ombros,
dê pancadinhas rápidas com as pontas dos dedos em cada osso do corpo. A
tapotagem ajuda a estimular a produção de sangue. Deixe seus punhos soltos, e
faça essas batidinhas no corpo todo.
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Sentado, segure os pés com as mãos e esfregue um pé no outro,
com o intuito de esquentar e aumentar a circulação sanguínea para essa região.
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Caso haja perda de visão, o exercício com estimulação luminosa
também é recomendado. http://www.metodoselfhealing.blogspot.com.br/2012/04/estimulacao-visual-com-luzes.html
Procure fazer os exercícios ao longo de todo o seu dia,
dividindo sua rotina de uma maneira que seu corpo e seus olhos estejam recebendo
uma circulação sanguínea suficiente para nutri-los e evitar lesões.
Quer saber mais?
Venha participar e aprender como melhorar sua visão e seu
corpo com exercícios do método Self Healing ao ar livre. Basta chegar e participar !!! É totalmente gratuito e sem
compromisso!!! Convide seus amigos e familiares, e venha sem lentes de
contato!
Dois sábados por mês,
das 9:00 ás 10:00, no Parque Villa Lobos – São Paulo, bem em frente ao
anfiteatro (entrada principal).
MAIS INFORMAÇÕES E CONTATO:
e-mail suportedratatiana@gmail.com
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