Banho no escuro para estimular sua visão noturna

Olá Pessoal! As dicas estão de volta, e o grupo no Parque Villa Lobos também. É com muita alegria que retomo minhas atividades profissionais após minha licença maternidade. O mais novo integrante do grupo no parque (meu bebê Benjamin) rsrs está muito bem, e estará conosco sábado agora, 26 de abril, para praticarmos juntos os exercícios e técnicas do método Self-Healing no Villa Lobos.

Agora os encontros no parque serão 2 vezes no mês. Iniciaremos sábado dia 26 de abril, e os próximos serão dias 10 e 31 de maio. Sempre enviarei e-mails com dicas e para lembrá-los das datas, então fiquem atentos, pois o grupo não será mais todos os sábados como no ano passado ok?

Hoje uma dica muito prática para trabalhar nossa visão noturna!

Grande abraço á todos!

Dicas para ter uma boa saúde pelo método Self-Healing – 
 Tatiana Reis Gebrael

Dois dos princípios colocados por Meir Schneider (criador do método Self Healing) para melhorarmos a visão é o relaxamento profundo e o ajuste a diferentes frequências luminosas.

Uma maneira de trabalharmos estes dois princípios é expormos nossos olhos à escuridão, ou seja, estimularmos nossa visão noturna.

Uma maneira muito prática e fácil de colocar este estímulo na rotina, que indico para muitos de meus pacientes, é o banho no escuro. Isso mesmo, na hora de entrar no chuveiro apague as luzes e relaxe. Alguma luz vai entrar no banheiro pela janela, e pelas frestas da porta, e isso será suficiente após alguns minutos para que você consiga localizar os objetos e então prosseguir com seu banho.

Perceba que ao apagar as luzes tudo ficará muito escuro, porém é só o tempo de suas pupilas dilatarem para que você consiga ver muito mais detalhes.

É uma maneira muito relaxante de terminar o dia, além de ajudar a dormir melhor e diminuir o stress visual e corporal.

Segue um trecho muito interessante do livro de Meir:

“Durante 1500 anos, os Yogues Tibetanos fizeram questão de passar longos períodos sentados em cavernas escuras, meditando sobre a cor preta. Quando saiam das cavernas eles enxergavam incrivelmente bem. Pense no quanto eles dilatavam as pupilas!

Hoje, por causa das luzes da cidade precisamos fazer um esforço porque as pupilas não se dilatam totalmente. Quando você alonga os músculos, você pode depois contraí-los bem melhor...”

Ou seja, pessoal, dilatando a pupila com o escuro, ficará mais fácil contraí-la na luz, e essa musculatura mais forte e trabalhada melhora significativamente a sua capacidade de enxergar.

Hoje a noite experimente esta dica. Banho no escurinho é tudo de bom!

Quer saber mais?

Venha participar e aprender como melhorar sua visão e seu corpo com exercícios do método Self Healing ao ar livre. Basta chegar e participar !!! É totalmente gratuito e sem compromisso!!! Convide seus amigos e familiares, e venha sem lentes de contato!

Dois sábados por mês, das 9:00 ás 10:00, no Parque Villa Lobos – São Paulo, bem em frente ao anfiteatro (entrada principal).

MAIS INFORMAÇÕES E CONTATO:

www.metodoselfhealing.com.br

e-mail suportedratatiana@gmail.com