Dicas para melhorar Pálpebras caídas ou Ptose

Olá

Essa semana dicas especiais para pálpebras caídas. Aproveitem os dois últimos encontros no parque Villa Lobos de 2012, agora dia 24 de novembro e dia 1 de dezembro!! Retornaremos somente dia 19 de Janeiro de 2013, então não deixe de participar!

Pálpebras caídas, ou ptose, podem ocorrer por diversas causas. A mais comum delas é o enfraquecimento do músculo elevador da pálpebra em consequência do envelhecimento. Além disso, também ocorre por problemas neurológicos, como na doença miastenia gravis, e pode ser congênita no caso de malformação do músculo ou tendão durante a gestação.

Além das questões estéticas, pálpebras caídas podem prejudicar o campo visual, e em crianças atrapalhar o desenvolvimento normal da visão.

Descobrir a causa do problema é muito importante para o tratamento, porém, para todos os casos acima alguns exercícios e técnicas do método Self-Healing e outros podem ajudar muito. Seguem as dicas:

·       Massagear os cílios e estimular o piscar. Veja estes exercícios no link http://metodoselfhealing.blogspot.com.br/2012/10/tecnicas-para-piscar-mais-e-melhor.html

·       Alongar e massagear o pescoço, pois a soltura e maior circulação nesta área ajudam a trazer maior controle neurológico para a cabeça. Veja o link http://metodoselfhealing.blogspot.com.br/2011/10/pescoco-relaxado-faz-bem-para-os-olhos.html

·       Massagear muito toda a região da testa, em movimentos circulares ou vibratórios.

Dra. Tatiana L. Reis Gebrael demonstrando a massagem na testa

·       Alternar compressas mornas e frias sobre os olhos fechados. Ajuda a aumentar a circulação e oxigenação dos músculos ao redor dos olhos e diminuir inchaços. Utilize toalhas limpas e com tecidos agradáveis. Faça as compressas por 3 a 5 minutos cada uma.

·       Massagear SUAVEMENTE a região das pálpebras, com movimentos circulares, e com LEVES batidinhas com as pontas dos dedos para estimular neurológicamente a área. Dê tapinhas suaves também na região logo abaixo das sobrancelhas. NÃO APERTE OU FAÇA MASSAGEM FORTE SOBRE OS OLHOS.

·       Pratique os exercícios visuais de Olhar longe http://metodoselfhealing.blogspot.com.br/2011/09/enxergando-longe.html, Sunning e palming  http://metodoselfhealing.blogspot.com.br/2012/08/ensolar-sunning-banho-de-sol-aos-olhos.html, e Melissa http://metodoselfhealing.blogspot.com.br/2012/03/equilibrando-o-uso-dos-olhos.html

·       Com os olhos fechados alongar suavemente as pálpebras com os dedos.

·       Massagear e soltar os músculos da mandíbula, pois ajudará a trazer controle e circulação para os músculos da pálpebra. Veja o link: http://metodoselfhealing.blogspot.com.br/2012/09/relaxando-os-musculos-da-face-soltando.html

·       Alongar os olhos também auxilia na movimentação da pálpebra. Veja o link: http://metodoselfhealing.blogspot.com.br/2011/12/voce-sabia-que-podemos-alongar-os-olhos.html

Aproveite as dicas, e caso tenha qualquer dúvida estou à disposição.

Quer saber mais?

Venha participar e aprender como melhorar sua visão com exercícios do método Self Healing ao ar livre. Basta chegar e participar !!! É totalmente gratuito e sem compromisso!!! Convide seus amigos e familiares, e venha sem lentes de contato!
Todos os sábados, das 8:30 ás 09:30, no Parque Villa Lobos – São Paulo, ao lado do anfiteatro (entrada principal).
Terapeuta Dra. Tatiana L. Reis Gebrael

MAIS INFORMAÇÕES E CONTATO:

www.metodoselfhealing.com.br

e-mail suportedratatiana@gmail.com