Vamos então observar e pensar em outras partes dos olhos,
como fizemos na semana passada.
Vejamos ao redor dos olhos. Gosto de pensar os olhos como
uma gema de ovo, suspensa por vários elásticos.
o globo
ocular, uma estrutura sensível, e composta por mais de 90% água, e os músculos
ao redor presos a ela como elásticos, responsáveis pela movimentação ocular.
Quando estamos com a visão fraca e então ilusóriamente
apertamos os olhos para ver melhor, causamos uma tremenda tensão nesta
musculatura, a ponto de reduzir a movimentação ocular, e de bloquear parte da
circulação sanguínea que chega até os olhos. Alongar essa musculatura e fazer
automassagem faz com que estes músculos fiquem saudáveis e flexíveis, causando
menos tensão no globo ocular.
Outra parte dos olhos que merece nossa atenção é a câmara
anterior, que é a região entre a córnea, e o cristalino. Falamos destas
estruturas na semana passada, mas não neste espaço entre elas, que é a câmara
anterior. Neste espaço circula o humor
aquoso, liquido transparente que tem a função de nutrir à córnea e o cristalino
e regular a pressão interna dos olhos.
O humor aquoso é
produzido continuamente, circula pela câmara anterior e é escoado, passando por
um canal (ângulo). Veja essa animação mostrando a produção e escoamento do humor aquoso. http://neurovisao.zip.net/images/001aqueous_fluid.gif
O equilíbrio entre a formação e a reabsorção do humor aquoso
regula a pressão interna dos olhos. Podemos pensar em uma pia, se a torneira
está aberta e o ralo desentupido tudo flui normalmente. Entretanto, se o ralo
estiver obstruído por algum motivo, a água se acumula, até chegar ao ponto de extravazar
para fora da pia. Em nossos olhos, quando o humor aquoso não é escoado, ele não
transborda para fora dos olhos, mas sim se acumula e a pressão intraocular
aumenta, o que gera pressão também na parte posterior dos olhos, podendo
lesionar algumas células do nervo óptico, causando o conhecido Glaucoma.
Pois bem, se melhoramos a circulação interna do humor
aquoso, tronando ela mais fluida, e o exercício mais eficaz para isso é o
Sunning, ou Ensolar (que praticamos no Parque Villa Lobos), ajudamos essa
drenagem por meio do movimento causado pela contração e dilatação da pupila, e
assim diminuímos a pressão interna dos olhos.
Grupo fazendo Sunning (banho de sol nos olhos) no Parque Villa Lobos
Cada vez que penso em nossa estrutura ocular e vejo como é
possível melhorar seu funcionamento por meio dos exercícios, fico ainda mais
motivada a continuar praticando e ensinando sua prática para as pessoas.
Aproveite esse conhecimento você também, e envie suas dúvidas.
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2 sábados por mês, das 9:00 ás 10:00, no Parque Villa Lobos – São Paulo, ao lado do anfiteatro (entrada principal).
Terapeuta Dra. Tatiana L. Reis Gebrael
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