Melhorando a circulação sanguínea

“A circulação é o instrumento do corpo para rejuvenescer e curar-se” Meir Schneider (criador do método Self-Healing). Sendo a circulação, assim como a respiração as funções mais vitais e automáticas de nosso corpo, tendemos a tomá-las como garantida, não percebendo o quanto ela é afetada pelo que fazemos ou deixamos de fazer.

Com relação à visão, podemos perceber o quanto a circulação sanguínea é presente em nossos olhos, quando ao tirar uma foto, ficamos muitas vezes com os olhos vermelhos, e a razão disso é o reflexo de nossa retina, muito vermelha, pois é repleta de milhares de vasos sanguíneos. Portanto, melhorar a circulação sanguínea para os olhos é fundamental para nossa saúde visual, pois fortalece esses vasos, e aumenta a nutrição e oxigenação para a retina.

Uma dica muito interessante para melhorar nossa circulação sanguínea, são as batidinhas com as palmas das mãos e pontas dos dedos em nosso corpo.

Incline seu tronco para frente, enrolando parte por parte da coluna, inspire profundamente, e solte seus braços e pescoço. Com o tronco inclinado para frente dê batidinhas com as palmas das mãos começando por uma perna, subindo até o quadril, e depois a outra perna, subindo novamente pela coxa até o quadril. Aproveite essa posição para dar batidinhas na coluna lombar e glúteos.

Vá desenrolando o tronco devagar, e aproveite para bater na região do abdômen. Continue com as batidinhas subindo pelos braços, na região dos ombros e pescoço.

Com as pontas dos dedos dê batidinhas em toda a face e cabeça.

Termine a sequência dando batidinhas na região do peito, estimulando não só a circulação sanguínea do corpo todo, mas também uma glândula chamada Timo, muito importante para nossa saúde.

Ao terminar as batidinhas sinta como seu corpo está ativo e ao mesmo tempo leve. Respire profundo e aproveite esse banho de sangue para o corpo e para os olhos.