Relaxando os olhos e os ouvidos

Trecho do livro “Saúde Visual por toda a vida” Meir Schneider.

Um bom acréscimo ao Palming (exercício para relaxar os olhos http://metodoselfhealing.blogspot.com/2011/09/palming-um-exercicio-poderoso-para.html) é repousar os ouvidos que ficam estressados devido ao ruído externo.

Por causa do barulho que nos cerca constantemente, os nossos sentidos estão sob uma contínua pressão. Esta última causa tensão, e quando estamos tensos os nossos olhos não podem ficar relaxados.

Por conseguinte, ao terminar o palming, esfregue novamente as mãos uma na outra para aumentar a circulação de sangue nos dedos, em seguida, coloque os polegares dentro dos ouvidos.

Ouça sua respiração. Que som ela tem? Ela pode soar como as ondas do oceano ou como o vento.

Respire profunda e lentamente enquanto conta até dez, e em seguida faça novamente o palming. Você sentirá os músculos do pescoço se soltando, e toda a cabeça começará a relaxar.

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Venha participar e aprender como melhorar sua visão com exercícios do método Self Healing ao ar livre.
Basta chegar e participar !!! É totalmente gratuito e sem compromisso!!! Convide seus amigos e familiares, e venha sem lentes de contato!
Todos os sábados, das 8:30 ás 09:30, no Parque Villa Lobos – São Paulo, ao lado do anfiteatro (entrada principal).
Terapeuta Dra. Tatiana L. Reis Gebrael

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