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quinta-feira, 22 de março de 2012

Exercícios para MIOPIA


Miopia é o distúrbio visual que acarreta uma focalização da imagem antes desta chegar à retina. Uma pessoa míope consegue ver objetos próximos com nitidez, mas os distantes são visualizados como se estivessem embaçados (desfocados).

Escrevi há alguns meses uma reflexão sobre as emoções e a visão, e nele abordei algumas questões sobre a origem dos problemas visuais, principalmente a miopia. Recomendo a leitura http://metodoselfhealing.blogspot.com.br/2011/11/os-olhos-e-as-emocoes.html

Todos os exercícios que já enviei até agora são recomendados para miopia, você pode praticá-los, porém recomendo que passe por uma avaliação no consultório para que possamos montar uma rotina de exercícios mais adequada à seu caso, o que acelera os resultados positivos. Listo abaixo os links dos principais exercícios:






Use e abuse de sua imaginação durante seus exercícios, coloque a sua mente a seu favor e a favor dos seus olhos  http://metodoselfhealing.blogspot.com.br/2011/10/ver-e-querer-ver.html


Procure na leitura ler letra por letra. O míope e os praticantes de leitura dinâmica costumam absorver sentenças inteiras quando leem, e isso é prejudicial aos olhos, na medida em que perdemos nossa capacidade de focar nos detalhes e vê-los com clareza. Uma dica é virar a página de cabeça para baixo. Experimente ler dessa forma e perceba que seus olhos são obrigados a percorrer cada detalhe das letras, pisque constantemente e vire a página para sua posição normal novamente, tentando cada vez mais ler letra por letra.

No parque sábado faremos exercícios com a tabela visual de Snellen, pois os mesmos necessitam de maior acompanhamento por parte de um terapeuta.

Se você tem dúvidas com relação aos óculos sugiro que leia o link http://metodoselfhealing.blogspot.com.br/2011/09/devo-ou-nao-devo-usar-os-oculos.html

A palavra chave para o trabalho com a miopia é a paciência. Ao invés de se irritar com seus olhos ou ficar entediado com os exercícios, apenas se concentre naquilo que está fazendo e continue fazendo.

Aproveite a dica para cuidar de seus olhos e caso tenha dúvidas, continuo à disposição.

Quer saber mais?

Venha participar e aprender como melhorar sua visão com exercícios do método Self Healing ao ar livre.

Basta chegar e participar !!! É totalmente gratuito e sem compromisso!!! Convide seus amigos e familiares, e venha sem lentes de contato!

2 sábados por mês, das 09:00 ás 10:00, no Parque Villa Lobos – São Paulo, ao lado do anfiteatro (entrada principal).

Terapeuta Dra. Tatiana L. Reis Gebrael

MAIS INFORMAÇÕES E CONTATO:
e-mail suportedratatiana@gmail.com

22 comentários:

  1. Eu uso óculos durante os exercícios?

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  2. Olá Gabriel.
    Desculpe a demora para responder. Estava em licença maternidade, e por essa razão com acesso restrito ao computador.
    Sim, todos os exercícios são feitos sem os óculos ok?
    Abraços
    Tatiana

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  3. só queria confirmar se vc ainda está nos sábados no vila lobos.

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    1. Olá
      Sim, estamos 2 sábados por mês, das 9:00 às 10:00. O próximo encontro será dia 28 de junho. Para saber as próximas datas peço que envie um e-mail para tatiluisa@gmail.com.
      Abraços
      Tatiana

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  4. Boa tarde, tenho miopia de grau 5 e gostaria de saber se esses exercícios poderam diminuir o grau?

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  5. Olá Tatiana, meu nome é Pedro.

    Eu tenho Miopia de 2,50 e Astigmatismo de 05, a 0,5 graus nos ambos olhos.
    Esse Método Selfhealing pode melhorar o meu grau?

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  6. Devo fazer esses exercicios com ou sem oculos doutora?

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  7. Tenho miopia de 5 no olho direito e 6 no olho esquerdo.Gostaria de saber se com esse exercício meu grau diminui

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  8. Dia. Meu filho tem 14,75 OE, 14,25 OD, me preocupo muito com ele pq aumenta o grau a cada seis meses. Ele tem 18 anos e já nasceu míope. Existe tratamentos, cirurgia? Que devo fazer? Sou do Recife e gostaria muito de marcar uma consulta.

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    1. Ela tem um canal no youtube da uma olhada pode ajudar mt o seu filho

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  9. Dia. Meu filho tem 14,75 OE, 14,25 OD, me preocupo muito com ele pq aumenta o grau a cada seis meses. Ele tem 18 anos e já nasceu míope. Existe tratamentos, cirurgia? Que devo fazer? Sou do Recife e gostaria muito de marcar uma consulta.

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  10. Dia. Meu filho tem 14,75 OE, 14,25 OD, me preocupo muito com ele pq aumenta o grau a cada seis meses. Ele tem 18 anos e já nasceu míope. Existe tratamentos, cirurgia? Que devo fazer? Sou do Recife e gostaria muito de marcar uma consulta.

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    1. Olá Katia, vamos ajudar seu filho sim, por favor envie um e-mail com suas dúvidas para suportedratatiana@gmail.com. Abraço grande

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  11. Olá Dr Sou miope desde pequena hoje tenho 37 anos e uso 21OE e 24OD além do astigmatismo. O que posso fazer?

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  12. Oi Tatiana Eu tenho 4 de miopia no olho esquerdo e 6,5 no olho direito,estabilizados,minha dúvida é, após os exercícios tenho que voltar a usar os óculos,nesse processo eles também ajudam ou não na recuperação?

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  13. Ola Dr. Tatiana sou miope tenho 6.5 oe e 7 od que exercícios faço pra diminuir o grau

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  14. Olá sou míope tenho 5,5 e no outros olho 2,5 e em ambos 1 de astigmatismo
    Quais seriam os melhores exercícios para fazer

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  15. Qual é o exercício para astigmatismo e miopia hein Dr@. Tatiana?

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  16. O meu olho é 11 graus da Direita e 10 da esquerda e eu tenho miopia e astigmatismo e qual é o exercício para astigmatismo e miopia que eu tenho que fazer hein Dr@.?

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  17. Dra Tatiana tenho filho com distrofia muscular e gostaria de fazer consulta olaine c a senhora por favor mande dizer como faremos e quais os custos obrigado

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