Olá
Pessoal! As dicas estão
de volta, e o grupo no Parque Villa Lobos também. É com muita alegria que
retomo minhas atividades profissionais após minha licença maternidade. O mais
novo integrante do grupo no parque (meu bebê Benjamin) rsrs está muito bem, e
estará conosco sábado agora, 26 de abril, para praticarmos juntos os exercícios
e técnicas do método Self-Healing no Villa Lobos.
Agora
os encontros no parque serão 2 vezes no mês. Iniciaremos sábado dia 26 de abril, e os próximos
serão dias 10 e 31 de maio. Sempre enviarei e-mails com dicas e para
lembrá-los das datas, então fiquem atentos, pois o grupo não será mais todos os
sábados como no ano passado ok?
Hoje
uma dica muito prática para trabalhar nossa visão noturna!
Grande
abraço á todos!
Dicas para ter uma
boa saúde pelo método Self-Healing –
Tatiana Reis Gebrael
Tatiana Reis Gebrael
Dois dos princípios
colocados por Meir Schneider (criador do método Self Healing) para melhorarmos
a visão é o relaxamento profundo e o ajuste a diferentes frequências luminosas.
Uma maneira de
trabalharmos estes dois princípios é expormos nossos olhos à escuridão, ou seja, estimularmos
nossa visão noturna.
Uma maneira muito
prática e fácil de colocar este estímulo na rotina, que indico para muitos de
meus pacientes, é o banho
no escuro. Isso mesmo, na hora de entrar no chuveiro apague as luzes e
relaxe. Alguma luz vai entrar no banheiro pela janela, e pelas frestas da
porta, e isso será suficiente após alguns minutos para que você consiga
localizar os objetos e então prosseguir com seu banho.
Perceba que ao
apagar as luzes tudo ficará muito escuro, porém é só o tempo de suas pupilas
dilatarem para que você consiga ver muito mais detalhes.
É uma maneira muito
relaxante de terminar o
dia, além de ajudar a dormir melhor e diminuir o stress visual e corporal.
Segue um trecho muito interessante do
livro de Meir:
“Durante 1500 anos,
os Yogues Tibetanos fizeram questão de passar longos períodos sentados em
cavernas escuras, meditando sobre a cor preta. Quando saiam das cavernas eles
enxergavam incrivelmente bem. Pense no quanto eles dilatavam as pupilas!
Hoje, por causa das
luzes da cidade precisamos fazer um esforço porque as pupilas não se dilatam
totalmente. Quando você alonga os músculos, você pode depois contraí-los bem
melhor...”
Ou seja, pessoal,
dilatando a pupila com o escuro, ficará mais fácil contraí-la na luz, e essa
musculatura mais forte e trabalhada melhora significativamente a sua capacidade
de enxergar.
Hoje a noite
experimente esta dica. Banho no escurinho é tudo de bom!
Quer saber mais?
Venha participar e aprender como melhorar sua visão e seu
corpo com exercícios do método Self Healing ao ar livre. Basta chegar e participar !!! É totalmente gratuito e sem
compromisso!!! Convide seus amigos e familiares, e venha sem lentes de
contato!
Dois sábados por mês,
das 9:00 ás 10:00, no Parque Villa Lobos – São Paulo, bem em frente ao
anfiteatro (entrada principal).
MAIS INFORMAÇÕES E CONTATO:
e-mail suportedratatiana@gmail.com
