Aproveito essa semana para
recomendar a leitura de toda a bibliografia de Meir Schneider para quem pratica
os exercícios visuais e corporais do método Self-Healing. Todos os livros são
muito estimulantes, fáceis de ler, e contem informações e exercícios valiosos.
A dica de hoje foi
integralmente retirada do livro “Manual de Autocura volume 2” de Meir
Schneider.
Escrever, como ler,
pode ser um esforço ocular ou um exercício útil. A melhor característica do
escrever é que seus olhos têm a oportunidade de seguir o movimento, o que
constitui um tipo de exercício que os refresca ao invés de cansá-los.
Escreva as letras do
alfabeto (qualquer alfabeto), fazendo as letras grandes e nítidas, e mantendo
os olhos focalizados (não fitando fixamente, mas focalizados) no movimento da
mão ao escrever.
Após cada letra, feche
os olhos e visualize a caneta se movendo à medida que a letra toma forma. Você consegue
se lembrar das várias direções do movimento da caneta e das mudanças na forma
da letra ao completá-la?
Mesmo sem realizar
esse exercício formalmente, você pode se lembrar em sua rotina de, ao escrever,
observar o movimento da mão e o crescimento das letras. Isso ajudará a impedir
seus olhos de ficarem cansados.
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