“A circulação é o
instrumento do corpo para rejuvenescer e curar-se” Meir Schneider (criador do
método Self-Healing). Sendo a circulação, assim como a respiração as funções
mais vitais e automáticas de nosso corpo, tendemos a tomá-las como garantida,
não percebendo o quanto ela é afetada pelo que fazemos ou deixamos de fazer.
Com relação à visão,
podemos perceber o quanto a circulação sanguínea é presente em nossos olhos, quando
ao tirar uma foto, ficamos muitas vezes com os olhos vermelhos, e a razão disso
é o reflexo de nossa retina, muito vermelha, pois é repleta de milhares de vasos
sanguíneos. Portanto, melhorar a circulação sanguínea para os olhos é
fundamental para nossa saúde visual, pois fortalece esses vasos, e aumenta a
nutrição e oxigenação para a retina.
Uma dica muito
interessante para melhorar nossa circulação sanguínea, são as batidinhas com as
palmas das mãos e pontas dos dedos em nosso corpo.
Incline seu tronco
para frente, enrolando parte por parte da coluna, inspire profundamente, e
solte seus braços e pescoço. Com o tronco inclinado para frente dê batidinhas
com as palmas das mãos começando por uma perna, subindo até o quadril, e depois
a outra perna, subindo novamente pela coxa até o quadril. Aproveite essa
posição para dar batidinhas na coluna lombar e glúteos.
Vá desenrolando o
tronco devagar, e aproveite para bater na região do abdômen. Continue com as
batidinhas subindo pelos braços, na região dos ombros e pescoço.
Com as pontas dos
dedos dê batidinhas em toda a face e cabeça.
Termine a sequência
dando batidinhas na região do peito, estimulando não só a circulação sanguínea
do corpo todo, mas também uma glândula chamada Timo, muito importante para
nossa saúde.
Ao terminar as
batidinhas sinta como seu corpo está ativo e ao mesmo tempo leve. Respire
profundo e aproveite esse banho de sangue para o corpo e para os olhos.
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