Dicas para ter uma boa visão – Dra. Tatiana L. Reis Gebrael
O mágico do método Self–Healing é exatamente o fato de não fazermos
mágica. Muitas vezes as pessoas ficam me perguntando se melhorar a visão é algo
sobrenatural, de outro mundo ou milagre.
Sempre respondo essa questão mostrando em como os exercícios
atuam em nossos olhos. Já disse algumas vezes que nossos olhos possuem vasos
sanguíneos, nervos, músculos, e que portanto são as mesmas estruturas de todo
nosso corpo.
Vamos parte por parte então. Veja essa figura detalhando as estruturas oculares
Em palavras simples, a luz passa primeiramente pela Córnea,
a lente mais externa de nossos olhos. Aumentando a frequência e a qualidade do
piscar, melhoramos a hidratação e saúde desta lente.
Passando pela córnea chegamos à Pupila, que na verdade é um
orifício, controlado por músculos (parte colorida dos olhos - Iris). Estes músculos
fazem a pupila fechar com a presença de luz e abrir na falta dela, ou seja, se
expomos os olhos a diferentes tipos de luminosidade, fortalecemos essa
musculatura, e nos tornamos muito menos sensíveis à luz.
Atrás da pupila fica o Cristalino, a lente interna dos
olhos que direciona os raios de luz para nossa retina. O cristalino por sua vez
também é controlado por músculos (corpo ciliar). Quando olhamos longe esta lente
fica no formado alongado, e quando olhamos perto o Cristalino toma uma forma
mais curva. Se alternarmos o olhar para perto e longe, adicionarmos o olhar
longe em nossa rotina, tornamos essa lente mais flexível, evitando muitas vezes
Catarata e Vista cansada.
No fundo dos olhos está nossa retina, rica em vasos
sanguíneos e feixes do nervo óptico, que conduz as informações visuais até o
cérebro. Por esta razão que quando massageamos a região ao redor dos olhos e
trazemos mais sangue, quando fazemos o palming e relaxamos o nervo óptico, e
quando visualizamos o que queremos ver, melhoramos todo esse processamento
visual.
Uma parte pequena da retina chamada mácula, responsável
pela visão de detalhes, justamente é estimulada quando prestamos nossa atenção
à eles e movimentamos nosso olhar.
Percebe como não existe mágica? A não ser a magia de
perceber todo esse processo, se apoderar de hábitos mais saudáveis e melhorar
sua visão.
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(entrada principal).Terapeuta Dra. Tatiana L. Reis Gebrael
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e-mail suportedratatiana@gmail.com
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