Exercício visual para Astigmatismo

“O astigmatismo resulta de uma córnea de forma irregular. Acreditamos que seja causado e perpetuado principalmente por estresse, tal como muitos outros problemas oculares.” Meir Schneider em Manual de Autocura volume 2.

Essa semana descrevo abaixo um exercício muito eficaz para o Astigmatismo. No parque Villa Lobos, sábado, o praticaremos com mais detalhes, e utilizando a tabela de acuidade visual.

Utilize uma placa grande com letras, ou palavras, há uma distância que você consiga ler algumas letras com facilidade, e outras nem tanto. Pode ser uma placa de publicidade, ou um calendário grande que você possui na parede de sua casa ou escritório, por exemplo. Caso não tenha algo parecido em sua rotina, você pode imprimir um papel com letras de diversos tamanhos e colar na parede.

Leia as letras uma a uma, piscando, sem forçar ou apertar os olhos, e de vez em quando passe rapidamente seus dedos à sua frente. Cada vez que passar a mão à sua frente faça um número com os dedos. Por exemplo, ora faça e número 2, ora o número 4, ou seja, alterne os dedos, formando números.

Não olhe para seus dedos, porém não faça esforço para não olhá-los. Por vezes, seu cérebro poderá optar por focalizá-los, mesmo eles passando em movimento rápido.

Astigmatismo cria uma sensação de embaçamento. Passar rapidamente os dedos à frente dos olhos cria um embaçamento artificial e seu cérebro pode descobrir um meio de focalizar através dele.

Percebo na prática com meus pacientes que este exercício por vezes demora em surtir efeito, porém com sua prática constante, este período é seguido de súbita e significativa melhora.

Alterne este exercício com os outros que já postei, pois como astigmatismo geralmente está associado à outras alterações na visão,todos lhe são úteis. Para resultados mais rápidos e eficazes recomendo que procure um acompanhamento individual no consultório, assim montaremos um programa de exercícios mais adequado para o seu caso.

Quer saber mais?

Venha participar e aprender como melhorar sua visão e seu corpo com exercícios do método Self Healing ao ar livre. Basta chegar e participar !!! É totalmente gratuito e sem compromisso!!! Convide seus amigos e familiares, e venha sem lentes de contato!

Dois sábados por mês, das 9:00 ás 10:00, no Parque Villa Lobos – São Paulo, bem em frente ao anfiteatro (entrada principal).

MAIS INFORMAÇÕES E CONTATO:

www.metodoselfhealing.com.br

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