Essa dica pode parecer obvia, mas não é. Simplismente OLHE LONGE. Nossos olhos são diariamente massacrados pelo computador, televisão, leitura....e todas estas atividades forçam nossa visão de perto. Comparativamente é como se nossos braços só fizessem flexão e não extensão, ou seja, esse músculo ficará praticamente imóvel.
Olhos saudáveis são olhos que se movem constantemente de um foco para outro, e de perto para longe.
Então, olhe longe, mais especificamente há uma distancia maior que 40 metros, pisque e deixe seus olhos passearem por aquilo que você está olhando, sem tensão, movimentando o olhar de um ponto a outro.
8 minutinhos ao dia são suficientes. Aproveite !
Eu só tenho a agradecer! Obrigada...
ResponderExcluirEstou encantada com o método há dois meses e sempre olhando longe não sinto mais a falta dos óculos.
Eu só tenho a agradecer! Obrigada...
ResponderExcluirEstou encantada com o método há dois meses e sempre olhando longe não sinto mais a falta dos óculos.
Dra Tatiana lindo gesto desde ja agradeço pelas dicas mas tenho dúvidas pode me ajudar
ResponderExcluirDra Tatiana lindo gesto desde ja agradeço pelas dicas mas tenho dúvidas pode me ajudar
ResponderExcluirOi doutora. Então eu fiz cirurgia de deslocamento de retina do olho esquerdo e tenho a vista direita um pouco embacada e vejo em duplicidade. Você pode me ajudar. Obrigado. Moro em Ilha comprida.
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