Durante a leitura (seja ela nos livros, no computador ou na televisão) seus olhos precisam mais do que nunca de oxigênio para exercer suas funções. Entretanto, muitas vezes o que fazemos é prender a respiração enquanto lemos, ou usamos o computador, do mesmo modo como em muitas outras atividades que requerem concentração.
Assim, você precisará lembrar-se de fazer respirações profundas durante a leitura. Inspire e Expire o ar pelo nariz, devagar, sem tensão, pensando em preencher de ar toda a região peitoral e abdominal, o mais amplo possível.
Alem de suprir a necessidade de oxigênio dos olhos ainda ajudará você a relaxar e não forçar sua visão. Então, respire profundo.
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