Nos dias atuais, com
essa avalanche de informações, procuramos ler tão rápido, e passamos os olhos
pelos textos pretendendo resumi-los e captar somente a ideia central. Pois bem,
isso enfraquece a atividade da mácula (região da retina responsável pela visão de
detalhes), o que torna nossa visão menos nítida.
Uma maneira de
compensarmos este hábito prejudicial é algumas vezes durante a semana
estimularmos nossa mácula. Portanto, escolha um texto, retire os óculos se você
os utiliza, e olhe devagar para cada letra. Detalhadamente como se você a
estivesse escrevendo com os olhos. Percorra cada detalhe e cada curva das letras,
piscando suavemente.
Agora feche os olhos e
tente se lembrar exatamente da forma das letras, como se tivesse tirado uma
foto delas. Abra os olhos e continue olhando os detalhes.
Para ativar seu
cérebro na visão do contraste entre a letra e a página, feche agora seus olhos
e imagine que as letras estão mais pretas, e o papel mais branco. Para ajudar
você a se concentrar em sua imaginação repita 3 vezes a frase em voz alta “A
letra é preta e o papel é branco”. Abra os olhos e olhe para as letras
novamente. Repita esta imaginação.
Como as letras te
parecem agora? Mais nítidas? Com maior contraste? Mais fáceis de ler?
A imaginação já é
muito utilizada na reabilitação física em paralisias, onde a pessoa imagina e
pensa nos movimentos antes de tentar executá-los. Os benefícios são
comprovados, pois esta prática ativa novas conexões cerebrais e estimula a
circulação sanguínea, contração muscular e ativação neurológica da área onde o
movimento foi imaginado.
Pois bem, com a visão
também funciona, quando visualizamos mais contraste entre a letra e o papel,
nosso cérebro envia impulsos nervosos referentes a esta interpretação, e isto
facilita a conexão entre a nossa mácula e o cérebro, tornando as letras mais
visíveis. Experimente!
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